Przejdź do treści
LOGO INSTYTUT SZTUKI ZDROWIA
  • STRONA GŁÓWNA
  • O NAS
  • OFERTARozwiń
    • DIETETYKA
    • DIAGNOSTYKA
    • TERAPIA
  • SKLEP
  • BLOG
  • KONTAKT
  • MOJE KONTO
Facebook Instagram
Koszyk
LOGO INSTYTUT SZTUKI ZDROWIA
  • SZKOLENIA

    SZKOLENIA (4)

  • PORADNIKI

    PORADNIKI (5)

  • Konsultacje Katarzyna Szafirska

    Konsultacje Katarzyna Szafirska (4)

  • KONSULTACJE ALICJA SZAFIRSKA

    KONSULTACJE ALICJA SZAFIRSKA (2)

  • BIOREZONANS

    BIOREZONANS (7)

DOŁĄCZ DO MNIE NA INSTAGRAMIE!
Kochani, ruszyła OSTATNIA w tym roku PROMOCJA do Kochani, ruszyła OSTATNIA w tym roku PROMOCJA do -20% na produkty cyfrowe na moim sklepie 💚 ❗️TYLKO DO KOŃCA 01.12.❗️ W jaki sposób produkty, które stworzyłam, mogą Ci pomóc? 🌱 Poradnik Naturalna eradykacja Helicobacter pylori (również w wersji z jadłospisem!) - diagnostyka, objawy, wsparcie przy stanie zapalnym żołądka, suplementacja wspierająca podczas antybiotykoterapii, probiotykoterapia, naturalny protokół z konkretnymi preparatami i dawkowaniem, zmiany w diecie, stylu życia, przykładowe posiłki, wskazówki odnośnie wsparcia nadnerczy, wątroby i działania prośluzowe, rozbijanie biofilmu, profilaktyka i wsparcie w regeneracji śluzówki jelit po leczeniu 🌱  E-book Funkcjonalna analiza lipisogramu - normy funkcjonalne lipidogramu, poszerzona diagnostyka ryzyka sercowo-naczyniowego, przyczyny nieprawidłowych wyników lipidogramu, postępowanie okiem medycyny funkcjonalnej przy zaburzonym lipidogramie 🌱 PROGRAM „JAK SKUTECZNIE POZBYĆ SIĘ GRZYBÓW I PLEŚNI" Pakiet podstawowy - przyczynowe podejście do przerostów Candida, diagnostyka, konkretne kroki, które pomogą Ci skutecznie „ogarnąć” kandydozę jelitową, konkretne polecane zioła, suplementy, probiotyki, wskazówki dotyczące dietoterapii, przykładowy protokół przeciwgrzybiczy dla osoby dorosłej, profilaktyka nawrotów, wsparcie przy reakcji Herxa + BONUS ode mnie w postaci mini e-booka o grzybiczych infekcjach intymnych zawierającego Pakiet Superior, czyli pakiet podstawowy + BONUS + dodatkowo webinar Naturalne oczyszczanie z pleśni i mykotoksyn - źródła narażenia na pleśnie, objawy mykotoksykozy, diagnostyka, proces natutoterapii, sposoby naturalnego wsparcia wątroby i funkcji detoksykacyjnych, preparaty, które warto uwzględnić w trakcie oczyszczania, przykładowy prootokół przy obciążeniu pleśniami 🌱 Jadłospis przeciwgrzybiczy o niskim ładunku glikemicznym - przy przeroście grzybiczym, nawracających infekcjach intymnych, problemach z gospodarką glukozowo-insulinową, dla wzmocnienia odporności, przy przewlekłym zmęczeniu i nie tylko! Jeśli nie wiesz, który produkt będzie odpowiedni na teraz dla Ciebie - napisz do mnie 🫶 Rzadko robię promocje na moje produkty, więc nie warto czekać i przegapić 🤭
Niskie ciśnienie jest często zgłaszanym objawem Niskie ciśnienie jest często zgłaszanym objawem przez moich pacjentów. Często spotykam się też z tym, że podchodzicie do tego tak, że "mam tak od zawsze", że "taka Wasza uroda". No cóż... pewnie Was nie zdziwię, że warto poszukać głębiej ☺️ Podsumowując informacje na grafice, od czego warto zacząć? 🌱 Odpowiedniego nawodnienia - podstawa to WODA! Nie kolejna kawa, czy herbata. Woda, którą pijesz nie powinna być "jałowa", więc jeśli stosujesz wodę filtrowaną, dodaj do niej szczyptę soli kłodawskiej niejodowanej. 🌱 Poprawy równowagi elektrolitowej - zrób badania elektrolitów, włącz suplementację dobrymi jakościowo elektrolitami, np. firmy BestLab, Pasieki Sadowskich 🌱 Skup się na rozwiązaniu problemów z niedoborem składników odżywczych (może problem dotyczy jelit? Koniecznie poszukaj 🙏) 🌱 Wspieraj krążenie krwi - w tym RUCH! osteopatia, ćwiczenia oddechowe, dieta "na ciepło" 🌱 Przywróć równowagę pracy tarczycy, nadnerczy, nerkach, bądź układzie nerwowym (w zależności od tego, które zaburzenie równowagi dotyczy Ciebie) Dobrego dnia Kochani 💚 #ciśnieniekrwi #medycynafunkcjonalna #medycynaholistyczna #holistycznie #elektrolity #odwodnienie #aktywnie
Jedna z dzisiejszych konsultacji kontrolnych natch Jedna z dzisiejszych konsultacji kontrolnych natchnęła mnie do stworzenia tego wpisu dla Was 🙏 🌿 To, na ile siebie znamy i rozumiemy, jest bardzo ważne, ale tak naprawdę, by móc żyć autentycznie (w prawdzie), musimy przede wszystkim siebie pokochać. I to właśnie jest najważniejsze. ~ Brené Brown Samoakceptacja nie oznacza, że się poddajesz. że się nie zmieniasz, nie pracujesz nad sobą. Dla mnie onacza, że przyjmujesz siebie takim, jakim jesteś. Bez oceniania, a jedynie wyciągając wnioski i działając krok po kroku 👆 Mi wiele dała zmiana myślenia. Skupienie nie na moich ograniczeniach, z czym sobie w danym momencie nie poradzę, czego nie dam rady zrobić przez dolegliwości zdrowotne, a przeniesienie myślenia na to, co jestem w stanie zrobić. A tym samym jeszcze w większym stopniu docenianie i korzystanie z dni lepszego samopoczucia 💚 Twoje ciało słucha i przetwarza KAŻDĄ MYŚL❗️nie tylko na temat otoczenia, ale przede wszystkim na temat Ciebie samego. Podstawą zdrowienia jest stworzenie warunków, które będą korzystne dla Twojego ciała. Nie tylko zewnętrznie, ale i wewnętrznie! Mówię Wam tu o bakteriach, pasożytach, grzybach... To też jest środowisko wewnętrzne, jasne. Natomiast Wasze myśli, uczucia, emocje to nieodłączny element całej tej układanki. Nie da się go po prostu pominąć, czy uznać za "mniej istotny". Często widzę w praktyce, że brak samoakceptacji, negatywne myślenie na swój temat nie tylko obciąża psychikę, ale również często obniża skuteczność różnych protokołów, czy wydłuża czas terapii/współpracy. Jak zatem zacząć działać? 👇 WSPÓŁCZUCIE do samego siebie i danej sytuacji zdrowotnej jest wg mnie niezwykle istotne. Jednak jest tu również cienka granica między zdrowym współczuciem, a wejściem w rolę ofiary - na to uczulam. Ponadto: 💫 medytacja 💫 ćwiczenia oddechowe 💫 terapia 💫 ruch, w tym kontakt z naturą 💫 joga 💫 sen 💫 wzmacnianie pracy nerek wg TCM 💫 praktykowanie wdzięczności 💫 nie ocenianie emocji, a jedynie ich zauważenie 💫 rozmowa z samą/samym sobą jak z najlepszym przyjacielem 💫 nie porównywanie się do innych 👇 cd w komentarzu
Podstawą działania z problemami ze snem, z wybud Podstawą działania z problemami ze snem, z wybudzaniem jest zastanowienie się, bądź poszukanie przyczyny 👆 Sen to nasz największy, darmowy przeciwutleniacz i nieocenione wsparcie, zupełna PODSTAWA zachowania równowagi zdrowotnej. Dlatego tak ważne jest, aby zaopiekować się i wesprzeć ten aspekt naszego stylu życia. Jeśli chodzi o wsparcie "na już", to co może się sprawdzić to m.in... 💊 Z suplementów, które mogą pomóc (nie wszystko na raz!): Magnez (podstawa) min. 300 mg dziennie, a częściej nawet zdecydowanie wyższe dawki - najlepiej w formie glicynianu, można połączyć z taurynianem lub treonianem Dodatkowo wieczorne kąpiele w soli epsom, czyli siarczanie magnezu (lub moczenie nóg) Melatonina L-teanina 200-400 mg dziennie, najlepiej w dawkach podzielonych Witamina B6 Nukleotydy dietetyczne (nucleoplex od norsa pharma, kod ze współpracy: szafirska) Ashwagandha L-glicyna Z ziół, np. melisa, chmiel, passiflora, waleriana, rumianek, lawenda 🌱 Masaże, refleksologia, aromaterapia (np. olejek lawendowy, polecam Serenity od doterra), muzyka relaksacyjna, joga, techniki oddechowe, akupunktura, medytacja, modlitwa itp. 💆‍♀️ + oczywiście ograniczenie ekspozycji na światło niebieskie (warto też korzystać z okularów blokujących światło niebieskie, jeśli mamy taką możliwość), dieta bogatoodżywcza z dobrymi źródłami białka i reszta aspektów, które omówiłam na grafice❗️ Szukaj tego, co działa najlepiej na Ciebie. Dużo robi również praca z emocjami. Pięknego dnia 💚 Kasia #sen #rytmdobowy #holistycznie #medycynafunkcjonalna #fitoterapia #medycynachińska
Czasami pomimo, że dawka witaminy D dobrana jest Czasami pomimo, że dawka witaminy D dobrana jest odpowiednio wysoko, preparat jest dobry jakościowo, a witamina D nie chce się zbytnio podnieść. Dlaczego? Po pierwsze - witamina D potrzebuje również innych składników, aby spełniać swoje funkcje 👇 - magnez zapewnia przekształcenie wit. D do aktywnej formy - witamina A i jej prekursor, czyli beta-karoten z pożywienia - cynk - bor (niedobór boru występuje przy obciążeniu glinem- aliminium❗️,gdyż glin wypiera bor; przy stosowaniu wody chlorowanej lub fluorowanej, przy nadużywaniu wysokoprocentowych alkoholi - witamina K2 - za mało tłuszczu w diecie, szczególnie witamina D lubi się z tłuszczami nasyconymi (D3 przyjmujemy z tłuszczem! dlatego super sprawdza się forma suplementów w kropelkach, mają lepszą biodostępność) Po drugie, w kontekście regulacji wit. D ważny jest wpływ różnych bakterii🦠, które mogą wpływać na receptor VD, czyniąc go bezużytecznym ze względu na pokrycie go biofilmem. Tutaj szczególnie mowa o Helicobacter pylori, borreli, gruźlicy, pałeczce ropy błękitnej, shigelli, chlamydii i innych. Warto, więc sprawdzić pod kątem przewlekłych przerostów bakteryjnych. Ponadto receptor VD może być blokowany przez reaktywne wirusy np. EBV, CMV, jak również nadużywanie kofeiny oraz przyjmowanie glikokortykoidów. Niższe poziomy receptora dla witaminy D występują również u pacjentów z IBD, czyli chorobami zapalnymi jelit (Crohn, WZJG). ➡️ W kontekście samego wchłaniania witaminy D warto przyjrzeć się kosmkom jelitowym, nie tylko przy IBD, ale i innych zaburzeniach, które będą uszkadzać kosmki i zaburzać wchłanianie, m.in. celiakii, silnej dysbiozie jelitowej, czy pasożytach, np. zakażeniu Giardia Lamblia. Problem może być również u osób, które generalnie mają sporo stanów zapalnych w organizmie, np. przy autoimmunologiach, ale i otyłości. Działamy, więc PRZECIWZAPALNIE 🙏 Zaburzenia pracy wątroby mogą prowadzić do upośledzonego wchłaniania witaminy D❗️szczególnie przy zaburzeniach wydzielania/przepływu żółci. #witaminaD #odporność #jelita #medycynafunkcjonalna #holistycznie #autpimmunologia #pasożyty #bakterie
Histamina to mediator stanu zapalnego, może być Histamina to mediator stanu zapalnego, może być syntetyzowana endogennie lub przyjmowana z pożywieniem. Fizjologicznie jest regularnie rozkładana przez dwa enzymy: diaminoksydazę (DAO- jelitowo) i histaminową N-metylotransferazę (HNMT - komórkowo). 💥Z różnych powodów równowaga między poziomem histaminy, a zdolnością organizmu do jej rozkładu, może zostać zaburzona. Często objawy obejmują problemy ze snem, bóle głowy/migreny, problemy żołądkowo-jelitowe (w tym biegunki, parcie na stolec), duszności, spływająca wydzielina z nosa, zaczerwienienie, kichanie, wysypki, wysokie tętno, problemy z ciśnieniem krwi, mgła mózgowa, pobudzenie, lęki, zawroty głowy, PMS, zmęczenie i wiele innych (zerknij na wcześniejsze posty, pogadanki) 🫠 Naturalne wsparcie: ✨️ działanie przyczynowe❗️to klucz, reszta to jedynie działania objawowe, nie zadziałają długoterminowo; zajmujemy się jelitami, żołądkiem, wątrobą, wyrównaniem gospodarki hormonalnej (przewaga estrogenowa!) wymazy z nosogardzieli, jama ustna (próchnica), różnymi przewlekłymi infekcjami (wirusy, bakterie, pasożyty, grzyby, pleśnie!), toksyny środowiskowe, leki❗️od NLPZ, aż po leki przeciwdepresyjne, lista jest spora ✨️ nawodnienie + elektrolity dobre jakościowo ✨️ czasowo dieta ograniczająca produkty wysokohistaminowe lub "wyzwalacze" histaminy/blokery DAO; są różne poziomy tolerancji pokarmów-INDYWIDUALIZACJA! ✨️ prowadzenie dzienniczka objawowo-żywieniowego ✨️ kwercetyna 3x500 mg/d ✨️ witamina C min. 1g - najlepiej rozdzielone na mniejsze porcje w ciągu dnia ✨️ witamina B6, B-complex - sprawdzamy poziom homocysteiny, trzymamy go "w ryzach" (6-8) ✨️ magnez - diglicynian, taurynian lub jabłczan ✨️ prawidłowe wysycenie cynkiem i miedzią, odpowiedni poziom B12 i żelaza ✨️ rutyna ✨️ bromelaina, enzymy trawienne ✨️ koenzym Q10 (ubichinol!), można połączyć z PQQ ✨️ olej z czarnuszki ✨️ Caricol ✨️ l-teanina 🙏 2x100-200 mg/d ✨️ wsparcie wątroby (np. Hepaset) ✨️ grzyby Reishi ✨️ liść pokrzywy, ekstrakty ✨️ napary z korzenia imbiru ✨️ regulacja rytmu dobowego- wysypianie się! "zarwane noce" podbijają histaminę. ✨️ zarządzanie emocjami, stresem ✨️ ostrożna, indywidualnie dobrany probiotykoterapia 👇Cd. w komentarzu
Uszkodzone mitochondria (Mt; centra energetyczne n Uszkodzone mitochondria (Mt; centra energetyczne naszych komórek) dają objawy w obrębie całego ciała. Mt dziedziczymy głównie od matki. Zwróć uwagę pokoleniowo na różne problemy zdrowotne w rodzinie (zaburzone Mt!)❗️ Przykładowe objawy zaburzonej pracy Mt ✨️ CFS, migrena, fibromialgia, problemy z ciśnieniem krwi, hipoglikemii, cukrzycy, nietolerancje pokarmowe (w tym histaminy!), zgaga, IBS, alergie, choroby autoimmunologiczne, bóle stawów, problemy ze snem, ciągłe uczucie zimna, słaba tolerancja alko, wysiłku fiz., częste sikanie, słaba koncentracja, pamięć, trudności w znajdywaniu słów, zmęczenie po posiłku bogatowęglowodanowym, ataki wilczego głodu, nadwrażliwość na stres, hałas, zapachy i wiele więcej... ORAZ stale niska temp. ciała (np. 36.2)- mierzymy, sprawdzamy. ❗️Zaczynamy od PODSTAW, czyli wprowadzamy: - prawidłowe oddychanie, przebywanie na świeżym powietrzu, dotlenianie komórek! - odpowiednią dietę jak najmniej przetworzoną, która zapewni stabilność gospodarki glukozowo-insulinowej, dbamy o odpowiednią podaż białka – aminokwasy! (oraz właściwe ich trawienie – żołądek!), ograniczamy używki - umiarkowaną aktywność fizyczną - redukcję stresu, ogarnięcie emocji - sen dobrej jakości, ograniczenie światła niebieskiego wieczorem - nie przejadanie się I wreszcie – uzupełnianie konkretnych mikroskładników odżywczych. Z zastrzeżeniem, że bez ogarnięcia tych wcześniejszych, suplementacja nie da oczekiwanych, pełnych efektów 🤷🏼‍♀️ ✨️Na początku najważniejsze jest wyrównanie niedoborów podstaw, czyli: - witaminy D (w towarzystwie A, E – mieszaniny tokoferoli!, K, ewentualnie tranu dobrej jakości, np. Norsan Akrtis, kod: szafirska10, współpraca) - magnezu (i ew. potasu) - oligoelementów, tj. cynk, selen, miedź, mangan, chrom, molibden (fajnie sprawdzają się preparaty z mieszanką pierwiastków śladowych), jak również wsparcie gospodarki żelazowej (naturalnie! jeśli są niedobory) - witaminy B (B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, biotyna) – koniecznie zwróć uwagę na poziom homocysteiny (uwaga – zarówno za wysoki, jak i za niski poziom będzie alarmujący w kontekście mitochondriów!) - kwasy omega-3 EPA/DHA - ubichinol (zredukowany koenzym Q10) Cd. w komentarzu 👇
Suplementacja witaminy C to jeden z najważniejszy Suplementacja witaminy C to jeden z najważniejszych elementów terapii przy przeroście Helicobacter pylori 🙌 🌿 warto witaminę C wprowadzić do protokołu suplementacyjnego już na samym początku, tuż po otrzymaniu pozytywnego wyniku na Helicobacter, i kontynuować przez wszystkie etapy leczenia 🌿 witamina C może hamować wzrost H. pylori poprzez bezpośrednie działanie przeciwbakteryjne, a konkretnie uszkadzanie komórek bakteryjnych i hamowanie ich proliferacji 🌿 wykazuje działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne 🌿 wspiera produkcję i funkcjonowanie białych krwinek układu odpornościowego, które są niezbędne do zwalczania infekcji 🌿 może wspomagać procesy regeneracyjne błony śluzowej żołądka ...I co najważniejsze? Blokuje aktywność ureazy❗️co jest niezwykle istotne w przypadku infekcji H. pylori. Przy niedoborze witaminy C w organizmie (a jej niedobory są to niezwykle częste u pacjentów z Helicobacter), bakteria ta ma bez problemu wytworzy amoniak, który podwyższy pH środowiska i w konsekwencji tylko dodatkowo umocni bakterię. 💊 Polecane przeze mnie formy to palmitynian, askorbinian (np. sodu), lipisomalna. TYLKO DO KOŃCA DNIA obowiązuje promocyjna cena na Poradnik Naturalna eradykacja Helicobacter pylori 💥 ...więc jeśli chcesz wiedzieć JAK dobrać skutecznie suplementację i przejść przez wszystkie etapy naturalnej terapii H. pylori, koniecznie dołącz 💚 Link znajdziesz w moim BIO @szafirska.k. #żołądek #helicobacterpylori #naturalneterapie #medycynafunkcjonalna #fitoterapia #suplementacja
Obserwuj mój profil na Instagramie

© 2024 https://instytutsztukizdrowia.pl

  • STRONA GŁÓWNA
  • POLITYKA PRYWATNOŚCI
  • REGULAMIN SKLEPU
  • KONTAKT
  • STRONA GŁÓWNA
  • O NAS
  • OFERTA
    • DIETETYKA
    • DIAGNOSTYKA
    • TERAPIA
  • SKLEP
  • BLOG
  • KONTAKT
  • MOJE KONTO