Jadłospis przeciwgrzybiczy o niskim ładunku glikemicznym

Opis

E-book Jadłospis Przeciwgrzybiczy o Niskim Ładunku Glikemicznym

Ten e-book jest dla Ciebie, jeśli:

• Masz przerost grzybiczy (w przewodzie pokarmowym, jamie ustnej, bądź pochwie)
• Masz często nawracające infekcje intymne
• Chcesz lepiej zadbać o swoje zdrowie oraz mikrobiotę jelitową
• Chcesz właściwie komponować odżywcze i zbilansowane posiłki o niskim ładunku glikemicznym
• Szukasz jadłospisu z propozycją bogato odżywczych, prostych i smacznych posiłków
• Chcesz wzmocnić swoją odporność
• Masz dodatkowo zaburzenia gospodarki glukozowo-insulinowej, zaburzenia hormonalne lub jesteś przewlekle zmęczony/a

Co znajdziesz w e-booku?

• Zbilansowany jadłospis 7-dniowy przeciwgrzybiczy o niskim ładunku
  glikemicznym (1800 kcal) oraz praktyczne wskazówki podczas
  stosowania diety w przeroście Candidy.
• Propozycje 4 różnych posiłków (śniadanie, II śniadanie, obiad, kolacja)
  każdego dnia, czyli łącznie aż 28 smacznych, prostych, bogato
  odżywczych i inspirujących posiłków.
• Listę wymienników produktów, dzięki której nie musisz sztywno trzymać
  się rozpiski.
• Posiłki zawierające produkty pochodzenia zwierzęcego (mięso, ryby, jaja,
  produkty mleczne).

Przykładowe posiłki, które znajdziesz w e-booku:

• Bezglutenowe placuszki marchewkowo-cynamonowe
• Pieczony ziołowy halibut w sosie pomidorowym
• Rozgrzewający gulasz z kaszą pęczak
• Fit Monte z malinami
• Herbaciana bezglutenowa szarlotka
• Kanapki z pastą z pieczonej papryki i sera owczego

Jeśli potrzebujesz jadłospisu o większej kaloryczności (2000-2200 kcal), dołóż jeszcze 1
posiłek skomponowany przez siebie na podstawie wskazówek i listy produktów zawartej w
e-booku.

Z kolei, jeśli potrzebujesz jadłospis o mniejszej kaloryczności (1500 kcal),
po prostu pomiń drugie śniadanie.

Jeśli nie wiesz, czy ten jadłospis będzie dla Ciebie odpowiedni – skontaktuj się ze
mną! Mój adres e-mail dietetyk.szafirska.k@gmail.com