Przejdź do treści

STRONA GŁÓWNA
O NAS
OFERTA
SKLEP
BLOG
KONTAKT
MOJE KONTO

Voucher na święta

PrzezAlicja Szafirska 6 grudnia, 20206 grudnia, 2020

Podaruj najbliższym lub sobie wspaniały prezent na Święta

Złóż zamówienie telefonicznie (tel. 666886562) lub emailem (kontakt@instytutsztukizdrowia.pl).

Prezent Instytut Sztuki Zdrowia

Nawigacja wpisu

Jak niedobory witamin i minerałów mogą wpływać na funkcjonowanie naszego mózgu

Promocje na Black Weekend

DOŁĄCZ DO MNIE NA INSTAGRAMIE!

szafirska.k

Niejednokrotnie dostaję pytania od Was, od pacjen

Niejednokrotnie dostaję pytania od Was, od pacjentów odnośnie tego co warto włączyć do suplementacji w ramach doraźnej pomocy w trakcie infekcji. Wczorajszy live o odporności mnie natchnął 🧘🏼‍♀️ i stwierdziłam, że w dzisiejszym wpisie skupimy się na działaniu przeciwwirusowym- co warto mieć w swoim zaciszu domowym w razie "w".

Oczywiście w trakcie infekcji kluczowy jest odpoczynek, pozwolenie naszemu organizmowi działać i co najważniejsze- nie utrudniać mu tego dodatkowo 😉 Dużo snu, chillu, jak najlżejsze posiłki lub nawet czasowy post.

Wypisałam Wam poniżej suplementy oraz zioła, które sprawdzają się u mnie prywatnie i w praktyce gabinetowej przy wirusowych infekcjach górnych dróg oddechowych. NIE stosujemy wszystkiego na raz i NIE musimy mieć wszystkiego "pod ręką"‼️

💪 Warto jest wybrać np. 5 pozycji i się w nie zaopatrzeć:

- witamina C - forma askorbinianu, palmitynianu lub buforowana
- witamina D3 (osobiście uwielbiam forte dr Jacobs)
- cynk w formie organicznej, super będzie również z nukleotydami
- laktoferyna, najlepiej z nukleotydami (norsa pharma kod: szafirska; współpraca)
- witaminy A, E w kroplach
- propolis 20% doustnie lub do psikania gardła
- kwercetyna lub kurkumina
- chlorofilipt
- miód Manuka
- takuna
- bertram w formie tabletek lub proszku
- płyn Lugola do płukania gardła
- florenta lub populin plus firmy biolit
- nalewka z pelargonii afrykańskiej
- czosnek świeży lub w kapsułkach
- dobre jakościowo kwasy rybne omega-3 (np. Norsan arktis - kod: szafirska10; współpraca)
- zioła do parzenia: czarny bez, kwiat lipy, liść maliny, korzeń imbiru
- inhalacje wybranym olejkiem, np. olejek laurowy, geraniowy, z drzewa herbacianego, pichtowy, tymiankowy

Jeśli wpis był dla Ciebie przydatny, zostaw po sobie ślad 💚🙏

Białe plamki na paznokciach to dosyć częsty obj

Białe plamki na paznokciach to dosyć częsty objaw, który obserwuję w gabinecie. Swego czasu sama również takowe miałam 👆

Mogą to być wrodzone zmiany, ale jest to bardzo rzadkie. Z reguły pojawiające się co i rusz białe plamki na paznokciach są po prostu oznaką "czegoś więcej".

Może być to w wyniku wcześniejszego urazu macierzy (podstawy) paznokci, ale także może towarzyszyć innym zaburzeniom lub czynnikom, tj.:

- alergia na "chemię", np. lakier do paznokci itp.
- niedobór minerałów, szczególnie cynku (co często przekłada się również na niski poziom kwasu żołądkowego i dalej nieprawidłowe trawienie białek),
- czasami, rzadziej także niedobór selenu
- nieszczelność jelit, dysbioza jelitowa
- grzybica paznokci
- chemioterapia lub niektóre inne leki
- anemia z niedoboru żelaza
- problemy z wątrobą (szczególnie!), ale i sercem, nerkami
- procesy autoimmunologiczne, szczególnie łuszczyca
- obciążenie metalami ciężkimi, szczególnie ołowiem i arsenem

Co prawda, same białe plamki najczęściej nie są "szkodliwe", ale potrafią być dobrą wskazówką tego, że coś dzieje się wewnątrz Twojego organizmu, co wymaga wsparcia 🙏

W praktyce, bardzo często zadbanie o pracę żołądka, wątroby, jelit oraz wyrównanie poziomu cynku to najważniejsze kwestie w kontekście białych plamek.

Warto obserwować, dalej łączyć kropki i działać przyczynowo 🧘🏼‍♀️

Zostaw po sobie ślad na moim profilu @szafirska.k

#paznokcie #tcm #medycynafunkcjonalna #naturalnie #wątroba #cynk

Hej! Dziś przychodzę do Was z NIESPODZIANKĄ! 🥳🥳

Już możesz pobrać przedpremierowy darmowy fragment Poradnika o naturalnej eradykacji Helicobacter pylori 💫

Premiera Poradnika będzie we wrześniu i będzie on petardą, jeśli chodzi o praktyczne wskazówki w temacie Helico, jak również naturalnego działania z przerostem i wsparciem pracy żołądka. Pełny spis treści znajdziesz również dostępny w darmowym fragmencie do pobrania, więc koniecznie zajrzyj i przekonaj się, że warto poczekać jeszcze chwilkę 🙏

👉 SKOMENTUJ ten post wpisując "HELICO", a ja wyślę Ci w DM link do pobrania darmowego fragmentu 🔥🔥

Otrzymasz ode mnie nie tylko fragment Poradnika, ale rownież możliwość skorzystania ze specjalnego kodu zniżkowego na pełny Poradnik o Helico, który otrzymasz ode mnie podczas wrześniowej premiery❗️

Jeśli masz jakiekolwiek PYTANIA odnośnie Poradnika, śmiało napisz do mnie i obserwuj mój profil @szafirska.k po więcej 💚

poradnik helicobacter ebook naturoterapia

Objawy zakażenia Helicobacter pylori są najczęściej kojarzone tylko i wyłącznie z objawami żołądkowymi.

Niestety zdecydowana większość jest nosicielami, nie ma żadnych objawów! Ale czy na pewno?

Jest sporo podpowiedzi spoza żołądka, które również warto wziąć pod uwagę, jeśli myślimy o diagnostyce w kierunku Helico.

Oprócz tych wypisanych na karuzeli, warto również zbadać Helicobacter przy:
- chorobach autoimmunologicznych
- problemach z histaminą, alergiach
- migrenach
- obecności niestrawionych włókien mięsnych w badaniu ogólnym kału
- SIBO
- trądziku różowatym

Testy oddechowe zdecydowanie wykonujemy w placówkach, które oferują wynik od ręki, pobierają materiał stacjonarnie, np. Medispace. Jeśli chodzi o antygen z kału to jedno pobranie według mnie to za mało. Najlepiej powtórzyć badanie 2 lub nawet 3-krotnie i oddać do specjalistycznego laboratorium, np. 4active.

Nie zapomnij mnie zaobserwować po więcej treści @szafirska.k 💚

Miłego dzionka!
Kasia

żołądek, jelita, sibo, helicobacter, diagnostyka, medycyna funkcjonalna

Na prawidłowy metabolizm homocysteiny ma wpływ o

Na prawidłowy metabolizm homocysteiny ma wpływ oczywiście m.in. witamina B12 i kwas foliowy, ale nasz organizm potrzebuje także odpowiedniego wysycenia innymi składnikami, aby przyswajanie tych witamin i ich wykorzystanie przebiegało wydajnie, tj.:

witamina B6 (!),
witamina B2 (!),
witamina B3,
cholina,
magnez,
cynk.

Funckcjonalny poziom homocysteiny jest dosyć ściśle określoną wartością pomiędzy 6, a 7.5 umol/l 🙌

Bywają jednak sytuacje, w których problem leży głębiej i warto wówczas zastanowić się, co jest przyczyną tego, że homocysteina wciąż pozostaje dosyć wysoka (a na pewno wyższa niż wartości funkcjonalne).

🌿 Do takich przyczyn możemy zaliczyć m.in.:
- obciążenie metalami ciężkimi, szczególnie rtęcią, ołowiem, kadmem, chromem
- problemy z nerkami, szczególnie przewlekła choroba nerek
- niski poziom hormonów tarczycowych
- łuszczyca
- niektóre leki (np. antykoncepcja hormonalna, blokery H2, IPP, cholestyramina, fenofibrat, lewodopa, metformina, metotreksat, niacyna w dużych dawkach, podtlenek azotu, fenytoina, sulfasalazyna)
- palenie papierosów
- duże spożycie kawy
- spożycie alkoholu
- starzenie się
- brak aktywności fizycznej
- menopauza
- zaburzenia trawienne (np. Helicobacter, pasożyty)
- liczne infekcje przewlekłe, w tym wirusowe
- polimorfizmy genetyczne
- niedobór litu
- niedobór witaminy A
- nadmiar cysteiny (z suplementacji)

Stale podwyższone poziomy homocysteiny niestety są wiązane z wieloma poważnymi chorobami, tj. choroby serca, choroby neurodegeneracyjne (np. Alzheimer), demencja, pogorszenie funkcji poznawczych. Mogą również chociażby pogłębiać problemy z tolerancją histaminy.

Zostaw po sobie ślad i pomóż mi się rozwijać obserwując mój profil @szafirska.k

Uściski 🥰

#homocysteina #biochemia #badaniakrwi #diagnostyka #jelita #metylacja #dietetykkliniczny

Hormon snu powstaje z amonikowasu l-tryptofanu, kt

Hormon snu powstaje z amonikowasu l-tryptofanu, który przekształcany jest do hormonu szczęścia (serotoniny), a następnie do melatoniny ✨️

Melatonina jest niezwykle istotna dla naszych jelit, dlatego warto zadbać o jej dobry poziom 🙏

Czynniki obniżające poziom melatoniny:
- światło
- stres
- nadmiar insuliny
- nadwaga
- niedobór tryptofanu i/lub serotoniny (tryptofan musimy dostarczyć z pożywieniem, organizm nie jest w stanie do wytworzyć sam, znajdziesz go w produktach białkowych, tj. mięso (np. kurczak), ryby, żółtka jaj, nabiał, ale i pestki dyni, sezam, len, słonecznik, migdały, gryka)
- kofeina (kawa, herbata, yerba, cola, energetyki, gorzka czekolada)
- alkohol
- glutaminian (wzmacniacz smaku - patrz na składy!)
- nikotyna (palenie podnosi poziom enzymów cytochromu p450 metabolizujących melatoninę w wątrobie, więc przyspiesza jej rozkład; z kolei AH/HTZ hamują te enzymy, więc podnoszą poziom melatoniny)
- niektóre leki (np. beta-blokery, kortyzon, NLPZ-aspiryna/ibuprofen, sterydy, leki przeciwdepresyjne typu fluoksetyna, leki z rodziny benzodiazepin)
- zwapnienie szyszynki (ważna będzie tu witamina K2!)
- witamina B12 (nadmiar i niedobór)
- elektrosmog, magnetosmog, promieniowanie radiowe

🌿 Oprócz ciemności, higieny snu (sen najlepiej 22-6), wyciszenia, nie jedzenia na noc, spożywania produktów bogatych w tryptofan, to, co dodatkowo zwiększa uwalnianie melatoniny to pierwiastek śladowy lit. Korzystnie mogą wpłynąć też konopie - olejek CBD, witamina B3 (uwaga - w formie nikotynamidu), witamina B6, adenozyna, tyramina, gorąca kąpiel i MEDYTACJA! Potencjalnie też odpowiedni poziom witaminy B12. Dodatkowo dbamy o całkowitą ciemność (dosłownie), szczególnie do 3 nad ranem.

Samą melatoninę możemy znaleźć w niewielkiej ilości np. w koprze włoskim, fasoli, ogórkach, kolendrze, wiśniach, kwi, migdałach, orzechach włoskich, nasionach słonecznika, w niektórych przypadkach mleko krowie, jak również zioła, tj. dziurawiec, nagietek, waleriana, czosnek niedźwiedzi, lapacho 🌱 natomiast jest to serio mała ilość.

Zostaw po sobie ślad 💚 i zaobserwuj mój profil @szafirska.k

#melatonina #sen #żołądek #medycynafunkcjonalna #holistycznie

Bardzo często dostaję od Was pytania, czy da się pozbyć sibo, czemu nawraca itd.

Największym błędem w leczeniu jest leczenie OBJAWOWE, czyli robisz test i od razu jak najszybciej lecisz po antybiotyki. Kluczowe jest zaadresowanie przyczyny. Jak już to zrobisz to również w trakcie leczenia samego przerostu (jeśli jeszcze będzie w ogóle taka potrzeba) ważne jest, by wziąć pod uwagę inne czynniki, takie jak chociażby obecność biofilmow bakteryjnych (takich płaszczy ochronnych).

W Kursie Zdrowe Jelita pokazujemy Wam krok po kroku jak działać z najczęstszymi przyczynami SIBO, jak również samym przerostem 🔥

Omawiamy diagnostykę i postępowanie dietetyczne, suplementacyjne i probiotykoterapię przy pasożytach, przeroście Candida, SIBO, IMO, infekcji Helicobacter pylori.

TYLKO dziś do końca dnia możesz dołączyć do Kursu w NIŻSZEJ CENIE i w końcu pomóc sobie w dolegliwościach trawiennych! 💚

#jelita #medycynafunkcjonalna #holistyczne #naturoterapia #sibo

Grzyby Candida żywią się głównie cukrem (ale

Grzyby Candida żywią się głównie cukrem (ale nie tylko 😉 więc całkowita eliminacja jakichkolwiek cukrów w diecie nie ma sensu!).

Podstawą diety przeciwgrzybiczej powinno być ograniczenie cukru dodanego. Niestety bardzo często w momencie, gdy zaczynamy ograniczać słodycze, czy ogólnie cukier w diecie, drożdżaki szybko zaczynają "domagać się" paliwa. Wówczas nasza chęć na słodkie może być przejściowo jeszcze silniejsza 🧁

Warto jest zacząć dietę przeciwgrzybiczą jeszcze przed rozpoczęciem konkretnej fitoterapii. Jest sporo wskazówek, które możesz wykorzystać, aby ułatwić sobie ten proces. Tak naprawdę najistotniejsze jest zadbanie o stabilną gospodarkę cukrową! Od tego moim zdaniem najlepiej wyjść 🙌

Pamiętaj, że stabilna gospodarka cukrowa to nie tylko aspekt diety, ale i stresu, snu, trybu życia, jak również relacji, w jakich jesteś (czy nie są toksyczne).

W Kursie Zdrowe Jelita pokazujemy Wam krok po kroku jaką diagnostykę (również w kierunku przerostu Candida) wybrać, aby badania były jak najbardziej wiarygodne i miarodajne 🌱

Omawiamy diagnostykę i postępowanie dietetyczne, suplementacyjne i probiotykoterapię przy pasożytach, przeroście Candida, SIBO, IMO, infekcji Helicobacter pylori.

Od dziś TYLKO do 22 lipca możesz dołączyć do Kursu w NIŻSZEJ CENIE i w końcu pomóc sobie w dolegliwościach trawiennych! 🔥

#Candida #przerostcandida #grzybica #medycynafunkcjonalna #dietetykkliniczny #dietetykonline #dietaprzeciwgrzybicza #dietetykodjelit

Więcej postów Obserwuj mój profil na Instagramie

© 2024 https://instytutsztukizdrowia.pl

STRONA GŁÓWNA
POLITYKA PRYWATNOŚCI
REGULAMIN SKLEPU
KONTAKT

STRONA GŁÓWNA
O NAS
OFERTA
SKLEP
BLOG
KONTAKT
MOJE KONTO