Przestrzeń Uważnego Ruchu

Miejsce stworzone z pasji do tradycyjnej jogi, gdzie ciało, oddech i umysł spotykają się w harmonii.

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ ZAPISY I KONTAKT

MW YOGA

To integralna część Instytutu Sztuki Zdrowia i bezpieczna przestrzeń – gdzie ruch ciała prowadzi do czułej i świadomej obserwacji wnętrza. Jest to miejsce zrodzone z pasji do tradycyjnej jogi, która integruje ciało, oddech i umysł. Tu Nauczyciel to przewodnik – partner na drodze do samorozwoju i samoświadomości, który wspiera i motywuje do zgłębienia możliwości ciała fizycznego i subtelnego.

Kameralne grupy 6/8 osobowe sprzyjają indywidualnemu zaopiekowaniu się i większemu skupieniu na własnej praktyce.

Wolisz praktykować indywidualnie, tak by proces stał się
jeszcze bardziej intymny? Również masz taką możliwość.

O MNIE

„Człowiek żyjący w jedności ciała i umysłu doświadcza harmonii”

A. Lowen.

oferta

ZAJĘCIA OFEROWANE W MW YOGA:

Maria Wieczorek mwjoga
JOGA HARMONIA (1h30)

Autorska praktyka czerpiąca z różnych stylów jogi, której nadrzędnym celem jest powrót do szeroko pojętego zdrowia i równowagi. Aktywizacja ciała, umysłu i oddechu pomoże zbliżyć się do centrum zyskując poczucie balansu, harmonii, siły zewnętrznej i wewnętrznej. Dzięki tym zajęciom wzmocnisz kręgosłup, poprawisz postawę, zadbasz o układ trawienny, oddechowy, krwionośny i nerwowy. Praktyka będzie znakomitą okazją do obserwacji myśli i mocnego kontaktu z ciałem.

Zapisz się
JOGA KOBIECA (1h15)

Praktyka czerpiąca z systemu jogi hormonalnej i tradycyjnej hatha jogi. Dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom cielesnym (asanom) i oddechowym (pranajamom) reguluje rozchwiany układ hormonalny. Pomaga uporać się z nieregularnym cyklem, PCOS, wspiera w problemach z tarczycą, przygotowuje i otula w chwili przekwitania jak również stanowi wspaniałe wsparcie dla kobiet przygotowujących się do ciąży.

Zapisz się
JOGA MĘSKA (1h15)

Zajęcia dla mężczyzn przywracające balans pomiędzy siłą fizyczną i psychiczną. Łączące dynamiczny flow z uważną obserwacja oddechu i napięć w ciele. Praktyka uspokajająca mięsień serca przy równoczesnym wzmocnieniu siły pozostałych. Joga dla mężczyzn to znakomite uzupełnienie treningów siłowych i okazja
do odkrycia mięśni, o których się myślało, że „nie istnieją”. To również praktyka uważności i autoregulacji szczególnie dla tych, którzy żyją w ciągłym pośpiechu i stresie.

Zapisz się
JOGA ESPRESSO (1h)

Joga na pobudzenie ciała i ugruntowanie. Dynamiczne flow przeplatane jest uziemiającym oddechem, a końcowa relaksacja delikatnie otula i wprowadza w balans potrzebny na resztę dnia. Praktyka wykorzystująca elementy
rożnych stylów jogi, tak by podążyć za aktualnymi na dany dzień potrzebami.

Zapisz się
JOGA PRENATALNA

(start pod koniec kwietnia) – łagodna praktyka opiekująca się od najwcześniejszych dni mamą i dzieckiem, które ma przyjść na świat. Poprzez praktykę w kameralnej grupie stanowi zarówno wsparcie fizyczne jak i psychiczne szczególnie potrzebne w tym wyjątkowym czasie jakim jest ciąża. Praktyka jogi przynosi ulgę w dolegliwościach ciążowych, zmniejsza napięcie kręgosłupa i bóle pleców, poprawia sen, ale przede wszystkim redukuje stres i strach związany z porodem.

Zapisz się
JOGA INDYWIDUALNA (1h)

Dla tych, którzy poszukują intymnego i głębszego
wejścia w praktykę. W podążaniu za ich potrzebami i z indywidualnie dobranymi pod stan psychofizyczny ćwiczeniami fizycznymi (asanami) i oddechowymi (pranajamami). Nauczuciel staje się przewodnikiem, który towarzyszy i motywuje, ale przede wszystkim wspiera proces wzrastania.

Zapisz się

JAK ZACZĄĆ?

1

Pierwszy raz w MW YOGA? Wykup lub zapisz się na zajęcia „Pierwsze
wejście”. Sprawdź i doświadcz, a my postaramy się odpowiedzieć na wszystkie twoje pytania i wątpliwości na miejscu.

2

Postaraj się nie jeść na 1,5/2 h przed zajęciami. Przyjdź 15 minut przed zajęciami tak, żeby zgłosić ewentualne kontuzje oraz żeby
zrelaksować się i dać sobie oddech przed praktyką.

3

Możesz zabrać ze sobą matę i akcesoria, których potrzebujesz, ale pamiętaj, że jeśli
zapomnisz wszystko czeka na ciebie na miejscu.

JAK SIĘ ZAPISAĆ NA ZAJĘCIA?

Przez stronę Fittsey
Zapisuję się
Kontakt bezpośredni
Dane kontaktowe
Formy płatności
Sprawdź

MW YOGA

Płatność przelewem: Numer rachunku: 89194010765295005400000000, wpisz imię i nazwisko w tytule przelewu,
BLIK na numer: 600-252-256 Maria Wieczorek, wpisując swoje imię i nazwisko.

Jeśli Ci wygodniej, zapłać u nas gotówką.

  • W momencie zapisu akceptujesz regulamin studia jogi MW YOGA.
  • Masz możliwość anulowania zajęć wieczornych do 8h przed rozpoczęciem oraz do godziny 20:00 zajęcia poranne.
  • Jeśli nie zgłosi się minimalnie 2 uczestników, zajęcia zostaną odwołane na 4h przed zajęciami popołudniowymi i do godziny 21:00 przed zajęciami porannymi. Zapisani
    uczestnicy zostaną o tym poinformowani poprzez SMS.